iHerb生活♡みーたんと探す♡とっておき低糖質スイーツ、糖質制限おやつ

健康を意識し始めてiHerb利用歴1年目。現在は月に2度のペースでお買物しています。アイハーブでおすすめの糖質制限おやつ、食品、市販・外食の低糖質スイーツなどを紹介しています。筋肉も残しつつ体重30kg代をキープできているのは、iHerbで出会った糖質制限の美味しいチョコレートバー(プロテインバー)や低糖質チョコレートのおかげです♡

糖質制限中でも美味しく食べれるスイーツ、低糖質なおやつ、オーガニックなスイーツ、ヘルシースイーツを食べて美味しかった物をご紹介します★

糖質制限スイーツ

★糖質制限★外食★ローカーボキッチン然-zen- #低糖質カフェ #低糖質食専門店 #ロカボ #ローカーボ #低糖質 5

低糖質食専門店 ローカーボキッチン 然/Low Carb Kitchen zen (四ツ橋/自然食)でランチ♪
以前から気になっていた、低糖質食専門店 ローカーボキッチン 然へ行ってきました!

TV取材多数!! 薬剤師がプロデュースする低糖質食専門 店 全メニュー糖質7g以下のこだわりの店
ローカーボキッチン(カフェ)然です!

ランチで食べたもの。
低糖質食専門店 ローカーボキッチン 然サラダランチ
然サラダランチ この日は豆腐とおからのハンバーグ

日替わりのメインにサラダとスープ付
 糖質5g以下 1250円

糖質約5g以下
¥1,250
スープをはじめに出されるのですが、飲んだ時ここのお店の腕は確かだと思いました。
とても美味しい味付けです。
低糖質食専門店 ローカーボキッチン 然ランチスープ
この日は女性一人で料理や配膳お会計まで切り盛りされてました。
カフェ風の店内でカウンターもあり、この日はカウンターで女性客お一人様も結構多く、私達を含め100%女性でした(^_-)-☆

サラダランチ、少ないかなと思ったけど、意外や意外中央のお肉ががっつり沢山あってこれが美味しいのと結構お腹にたまるので、女性ならこれでランチとして十分な量です。この日の豆腐とおからのハンバーグの間にたっぷりとチーズが挟まっていて食べ応えがあります。

ママが頼んだパスタランチ
この日は日替わりでボンゴレビアンコでした。
ローカーボキッチンのパスタランチボンゴレビアンコ
然パスタランチ

おからこんにゃく麺をつかった日替わりのパスタランチ 糖質7g以下
糖質約7g以下
¥980

パスタランチについてくるサラダ
低糖質食専門店 ローカーボキッチン 然パスタランチサラダ
麺はこんにゃくパスタですが、味はちゃんとパスタ専門店と同じく薄味とかそういう感じではなかったです。
卓上の天然塩はお好みで 奥にある白い物は低糖甘味料ステビアです。
低糖質食専門店 ローカーボキッチン 然卓上
あれば使ってしまいますが、塩を振らなくても十分美味しい味付けです。

メニュー表(ランチ&ケーキ)
低糖質食専門店 ローカーボキッチン 然メニュー表

低糖質食専門店 ローカーボキッチン 然ランチメニュー
食後のスイーツも楽しみにしていたので早速(⋈◍>◡<◍)。✧
低糖質食専門店 ローカーボキッチン 然ベイクドチーズケーキ
然 -zen- チーズケーキ

天然甘味料ステビアと食物繊維を使い、小麦粉、砂糖は全く使わずに焼き上げたチーズケーキ

糖質約1.9g
¥580
然さんの盛り付けが全てインスタ映え♪綺麗な盛り付けだわ(^_-)-☆
低糖質食専門店 ローカーボキッチン 然 チーズケーキ
セットのオリジナルブレンドコーヒーも絶品♪癖がなくて飲みやすいです。しかもたっぷり容量が嬉しいです♪
低糖質食専門店 ローカーボキッチン 然珈琲
低糖質食専門店 ローカーボキッチン 然低糖質チーズケーキ
チーズケーキはロカボとは思えなくとっても濃厚で甘くて、ケーキ専門店のチーズケーキの美味しさと何ら変わらずとってもとっても美味しかったです!ロールケーキも美味しいと噂ですが、チーズケーキもとても美味しくリピ決定です!!何より糖質2g以下のチーズケーキってそうそう食べれないですよね~~♪♪めちゃめちゃお勧めです😉😉😉

ローカーボとかオーガニックとか自然食カフェって物足りないっていう先入観ありますよね。
だけど近頃のお店とか市販のそう言った物は数年前と違ってとても満足度が高い物ばかりで
こちらのお店も物足りさとか決してなく心も体も満足できる大変いいお店でした(^_-)-☆

カウンターで女性お一人様でも入りやすい雰囲気で、何度も再訪したくなるお店です☻

管理栄養士さんがいる低糖質料理専門店って全国探してもまれだと思うので、わざわざ行く価値あるかと思います!みーたん(私)も行ってよかった今一番お勧めのお店です!!

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★RIZAP チョコ&ホイップシュー #シュークリーム  ライザップ #RIZAP #低糖質 3

ファミリーマートで買いました!
RIZAP チョコ&ホイップシュー
158円 201Kcal 糖質11.7g 
ライザップチョコホイップシュー

今週発売された、RIZAPコラボスイーツ。糖質量をコントロールしたシュークリームです。コクのあるホイップクリームとビターなチョコカスタードのダブルクリームを詰めました。
糖質 21.5g/製品
※エリスリトールを除く糖質量は11.7g/製品となります。
カロリー201kcal
ファミマライザップシュー
ライザップ監修シュークリームの新フレーバーを食べました

シュー生地はいつものファミマの生地
→砂糖をエリスリトールにするだけじゃなくて、シュー生地も低糖質食材にして欲しい
ファミマライザップチョコホイップ
味は普通かな。すごく美味しい訳でもなく無難に食べれます。低糖質な割にはチョコレートが結構甘いので満足感はありましたでもライザップならもうちょっと糖質低くしてほしいです。頑張って。どうせなら徹底的に低糖質スイーツを作ってほしい☆

もともとシュークリームは洋菓子の中でも糖質は低いほうだから、糖質10g~5g以下にしてくれないと中途半端!

原材料
17GQ3DRV


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糖質5g以下のシュークリーム通販


    
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★糖質70%カットのアイス バニラ(シャトレーゼ) #糖質制限アイス #低糖質 #シャトレーゼ #バニラアイス5

シャトレーゼで買いました!
シャトレーゼは糖質制限スイーツが豊富です♡
糖質70%カット アイスバニラ味
129円 糖質5g

シャトレーゼ糖質制限アイス

糖質制限中の味方・・・シャトレーゼ!
糖質制限スイーツが豊富です
まずは王道のバニラアイスから♪

シャトレーゼバニラアイス
糖質70%カットのアイス バニラ 129円 糖質5g
糖質70%カットアイスバニラ
これが、バニラビーンズたっぷり入ってて濃厚で美味しいバニラアイスなんです!

糖質が70%もカットされているとは信じられないクオリティ

カロリーも驚きの78Kcal

~以下商品説明~
砂糖の代わりに、体内での吸収がおだやかなマルチトールという糖と食物繊維、牛乳の代わりに豆乳を使用しています。食物繊維や豆乳をふんだんに使用することで、ボリューム感がありながらも糖質5g(マルチトールを除く)、カロリー78kcalまで抑えることができました。(日本食品標準成分表2015アイスミルクと比較して糖質70%カット、カロリー34%カット)濃厚なバニラの風味豊かなアイスです。バニラ風味をより感じられるようリニューアルしました。

あと2つくらい食べたいくらい美味しかったそこらの安いラクトアイスのバニラ味より全然美味しい

よーし、シャトレーゼの「糖質70%以上カットスイーツ」シリーズ制覇するぞお

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砂糖不使用アイス通販


  
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★糖質を考えたプチ贅沢ガトーショコラ #モンテール #ガトーショコラ #低糖質5

大手スーパーで買いました!
糖質を考えたプチ贅沢ガトーショコラ #モンテール
116円 95kcal 糖質9.4g エリスリトールを除いた糖質7.5g
IMG_2020

特に買う予定は無かったのですが、モンテールの「糖質を考えた」シリーズの新作が出ていたので買ってみました

今までシュークリームやロールケーキ、エクレアが出ていて美味しかったので期待でも第一印象は小さい・・・
IMG_2021
プチサイズのプチ贅沢ガトーショコラダイエットスイーツはこういうものは薄ココア味になりがちだけど、ショコラの味が濃厚です
IMG_2024
こういうの簡単に作れちゃう人とか全然いると思う。私は食べる専門なので気軽に糖質オフスイーツが食べれて嬉しいです♪
本格ガトーショコラとは別物だけど、近頃のダイエットスイーツは普通に美味しいです

糖質が気になるけど甘いものが食べたい時にぜひ

原材料
IMG_2025

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★RIZAP監修チーズケーキを食べました♪ #ファミリーマート #ライザップ #チーズケーキ #低糖質チーズケーキ #RIZAP5

ファミリーマートで買いました!
RIZAP監修 チーズケーキ
170円 217kcal 糖質8.5g 栄屋乳業
IMG_0752

ファミマのRIZAP監修シリーズが気に入ってしまい、ファミマのカテゴリーに「RIZAP監修」を追加しました


めちゃお気に入り★RIZAP監修★
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いろんな種類あるから毎日楽しみ♪
本日はチーズケーキです
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見た目はよくある栄屋乳業さんのカップチーズケーキ
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パッケージは地味だけど味はこってり濃厚スプーンが重い

味はセブンのホワイトフロマージュに似てるかも

ヘルシーデザートにありがちな物足りなさゼロ!

この濃さで糖質量を10g以下とこれまた優秀。

[ファミリーマート、サークルK、サンクス限定]

チーズケーキフェチな私でも大満足なチーズケーキでした♪

強いて言うなら、糖質とか全くきにならない人にはお値段がちと高め。

原材料
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【ウチカフェスイーツ】ブランのシフォンケーキ(アールグレイ) ローソン4

ローソンで買いました!
ブランのシフォンケーキ(アールグレイ)
210円(税込) 174kcal ウチカフェスイーツ
DSC03921









「今売れてます!」のポップを見て、やっと買いました^^ww

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ブラン(小麦ふすま)を使い、糖質とカロリーを抑えたシフォンケーキ。アールグレイ紅茶の茶葉を混ぜることで、香り豊かに仕上げました。ホイップクリームを付けてお召し上がりください。(サイトより)
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製造者は山崎製パンさん
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ふわふわふんわり軽い生地です。ブラン使用だけどパサパサしてなくてよかったです(*´ω`*)ちゃんとシフォンケーキしてます。紅茶の風味もちゃんとあってさわやかな味。お砂糖少なめあっさり系で軽い感触のホイップクリームと紅茶風味がよく合ってました。

甘党さんには物足りないかもしれない・・・。あっさり系が好きなかたにお勧めです



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紅茶のシフォンケーキ アールグレイシフォンケーキ 糖質制限スイーツ ローソン ウチカフェスイーツ ブランのシフォンケーキ(アールグレイ) カロリー
メッセージ
ご訪問ありがとうございます
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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♡私のお勧め♡食材キット通販♡
セブンミール通販
≪医師・管理栄養士が栄養バランスを監修した日替わりのお惣菜セット≫


ローソンの食卓便
糖質を控えながら、複数の食材をバランスよく摂れる一品です。
糖質ゼロのもの
糖質ゼロの強炭酸三ツ矢サイダー
みーたん的美味しい組み合わせ!

アーモンドブリーズ 砂糖不使用 1000ml 1箱(6本入)



今年最高の美味しい組み合わせでした。

パンケーキシロップは本当に0Kcalで夢のような甘くて美味しいパンケーキシロップなんですよお♡

今世紀最大のビックリです!!

Walden Farms, ウォルデンファーム, パンケーキシロップ 0Kcal

0の数字が並ぶ・・・・

おうちカフェにもお勧めの組み合わせなのでぜひチェックしてみてください

Amazonで買えるプロテインバー(iHerbより高めです)私的にはローカーボスイーツとして♡
圧倒的糖質の低さのプロテインバー
美味しさと食べ応えと糖質の低さでやっぱりコレに戻ります。Amazonだと高いですけどお試しセットが買えるのはAmazonです★

★お試しセット★

クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー バラエティ パック 22 Bars [海外直送]



クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー バラエティ パック 18 Bars [海外直送]


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スクラロース不使用、マルチトール不使用、砂糖1gのダブルチョコレートチャンクがお勧めです♡
クエストバーダブルチョコレートチャンク
12本入り
商品説明
•4 g ネットカーブ
•炭水化物23 g - 繊維13 g - エリスリトール6 g = 4 g⇒糖質
•1食あたりタンパク質20 g
1本あたり
•砂糖1 g未満
•繊維13 g
•グルテンフリー
このようなプロテインバーは不可能だと誰もが言いましたが、完成させました。
タンパク質たっぷりの美味しいフード、妥協はありません。内容成分を確認してください、わかるはずです。
その他の成分

アーモンド、エリスリトール、水、無糖チョコレート、ココア(アルカリ処理済み)、天然香料、ココアバター、パーム油、海塩、炭酸カルシウムなどのタンパク質混合物(乳タンパク質分離物、乳清タンパク質単離物) 、ステビオール配糖体(ステビア)。

クエストバーお勧めダブルチョコレートチャンク
一見羊羹みたいな外見です。
クエストバー美味しい
私はこのがっつりチョコレート味が大好きで、固くてねっちり♡顎が弱い方には固すぎるかもしれないくらい
ハード食感で食べ応えあります♪

ダブルチョコレートチャンクは人工的な味はそこまでしないかと思いますが、初心者の方はクエストバーがそう感じてしまうかも。たいがいクエストバーに限らずプロテインバーってそんなものです。

私は慣れてしまっているせいかすご~~く美味しく感じます。

何より他のプロテインバーに比べて圧倒的に食べ応えと満足感、容量的にも満足度も美味しさも総合点第1位なのがこのダブルチョコレートチャンクだと思ってます。

アトキンスなどのプロテインバーはおやつ的な感じの軽い食べ応えになってしまいますが、クエストバーのダブルチョコレートチャンクはかなりの満足感があるので、腹持ちや食べ過ぎ防止、一食置き換えなど、そういった意味でかなりお勧めです。

甘党な私はこれくらいがっつりチョコ感がないと満足しません。濃いチョコレート味。

オールチョコ(ダブルチョコレートチャンク)なので、甘党の方でプロテインバーをお探しの方はぜひ😉

私みたいにプロテイン摂取目的じゃなくて、ダイエット中・糖質制限中の方で甘いものを食べたいという方にも
砂糖1g糖質4gのこちらのダブルチョコレートチャンクは1食置き換えやおやつ代わりに大変おススメです!

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Quest Nutrition, QuestBar, Protein Bar, Double Chocolate Chunk


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